Глобальные двигательные стереотипы
Онлайн курс
Этот онлайн курс для Вас, если Вы:
- фитнес-тренер
- остеопат
- реабилитолог
- спортсмен и тренер различных направлений
(боевые искусства, игровые виды спорта, лёгкая атлетика, триатлон, гонка героев, кроссфит)
- преподаватель йоги, пилатеса, современного танца
- массажист
- интересуетесь природой естественных движений и биомеханической эффективности
- остеопат
- реабилитолог
- спортсмен и тренер различных направлений
(боевые искусства, игровые виды спорта, лёгкая атлетика, триатлон, гонка героев, кроссфит)
- преподаватель йоги, пилатеса, современного танца
- массажист
- интересуетесь природой естественных движений и биомеханической эффективности
Рынок фитнес услуг постоянно развивается, 10 лет назад было достаточно быть бодибилдером и знать название пары мышц, чтобы быть востребованным специалистом
Сейчас же фитнес - это множество направлений: йога, пилатес, мфр, двигательная терапия, кондиционный и функциональный тренинг, кроссфит, нейрофитнес, прикладная кинезиология
Последней тенденцией в индустрии является здоровье, оптимизация повседневных движений, улучшение биомеханики, развитие функциональных возможностей через естественные двигательные паттерны
Сейчас все начинают понимать, что самое главное в тренировочном процессе это то, как вы делаете движения, безусловно, какие движения тоже важно, но приоритетность именно в технике выполнения
Мы уже более 13 лет работаем с телом, как с целостной системой, через глобальные двигательные паттерны и хотим поделиться своими знаниями с собратьями по оружию
Наш курс научит вас:
разбираться в основах биомеханики и артрокинематики человеческого тела: как исправить осанку и избавиться от боли с помощью коррекции двигательных стереотипов, почему неоптимальная походка и дыхание гробит ваше здоровье каждый день и как это исправить
использовать силу реакции опоры, гравитацию, инерцию, силу упругой деформации
для улучшения здоровья и расширения физиологических пределов
для улучшения здоровья и расширения физиологических пределов
вы узнаете множество упражнений в естественных паттернах: ходьба, бег, метания, различные виды локомоции
Формат онлайн курса
Обучение будет проходить в формате ОНЛАЙН ВСТРЕЧ, каждую неделю будет разбираться определённая тема и инструменты коррекции, после чего слушателям даётся неделя на погружение в изученный материал и выполнение ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
На следующей встрече мы будем разбирать самые интересные кейсы, а затем двигаться к новой теме. После вы снова получаете домашнее задание и так на протяжение 8 НЕДЕЛЬ
Каждая следующая тема накладывается на фундамент предыдущей
По окончании каждой встречи слушатели получают доступ к ЗАПИСИ ЭФИРА и пакет ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ, что позволит вам ознакомиться с материалом В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ, но мы настоятельно рекомендуем, по-возможности, присутствовать на каждой встрече
На следующей встрече мы будем разбирать самые интересные кейсы, а затем двигаться к новой теме. После вы снова получаете домашнее задание и так на протяжение 8 НЕДЕЛЬ
Каждая следующая тема накладывается на фундамент предыдущей
По окончании каждой встречи слушатели получают доступ к ЗАПИСИ ЭФИРА и пакет ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ, что позволит вам ознакомиться с материалом В УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ, но мы настоятельно рекомендуем, по-возможности, присутствовать на каждой встрече
Время проведения онлайн встреч:
каждая суббота
каждая суббота
с 10:00 до 12:00 по МСК
Программа онлайн курса
01.
Естественный паттерн дыхания
что такое оптимальный дыхательный паттерн;
почему любая терапия должна начинаться с дыхания;
как дыхание влияет на осанку и биомеханическую эффективность, и почему не надо тренировать тазовое дно;
упражнения, направленные на коррекцию дыхательного стереотипа. Как же всё-таки дышать физиологично, через нос или рот. Узнаем, как дыхание связано с болью в опорно-двигательном аппарате
почему любая терапия должна начинаться с дыхания;
как дыхание влияет на осанку и биомеханическую эффективность, и почему не надо тренировать тазовое дно;
упражнения, направленные на коррекцию дыхательного стереотипа. Как же всё-таки дышать физиологично, через нос или рот. Узнаем, как дыхание связано с болью в опорно-двигательном аппарате
02.
Постура. Перестань быть спортсменом, будь человеком
прямые и обратные отношения осанки со здоровьем, биопсихосоциальными факторами, адекватным функционированием внутренних органов и систем;
как фитнес-индустрия и спорт искажают наше представление о естественной осанке;
чёткие критерии, кинестетические ориентиры, помогающие выстраивать естественную постуру индивидуально под человека
как фитнес-индустрия и спорт искажают наше представление о естественной осанке;
чёткие критерии, кинестетические ориентиры, помогающие выстраивать естественную постуру индивидуально под человека
03.
Миофасция и тонус
- основные свойства и функции фасциальной и мышечной тканей, Майерс, Бюске и др.;
- почему меридианы не заканчиваются описанными в книгах;
- тонус: причины возникновения, виды, способы нормализации, почему не всегда нужно «прокатывать», «разминать» и «разбивать» гипертонус;
- техники улучшения скольжения мягких тканей, тока физиологических жидкостей, мягкие мануальные техники в работе тренера
- почему меридианы не заканчиваются описанными в книгах;
- тонус: причины возникновения, виды, способы нормализации, почему не всегда нужно «прокатывать», «разминать» и «разбивать» гипертонус;
- техники улучшения скольжения мягких тканей, тока физиологических жидкостей, мягкие мануальные техники в работе тренера
04.
Режимы мышечного сокращения, их роль в формировании движения
- преимущества и недостатки режимов мышечного сокращения;
- использование разных режимов мышечного сокращения для достижения целей клиента
- использование разных режимов мышечного сокращения для достижения целей клиента
05.
Основы биомеханики человека
- основные постулаты биомеханики;
- центрация, стабильность, мобильность, кинематические пары и цепи, плоскости движения;
- принципы артрокинематики;
- кинезиология развития;
- практические упражнения для отработки изученного материала
- центрация, стабильность, мобильность, кинематические пары и цепи, плоскости движения;
- принципы артрокинематики;
- кинезиология развития;
- практические упражнения для отработки изученного материала
06.
Нейрофизиология движения
- моторный контроль;
- связь проприоцептивной осведомлённости с осанкой, болью, ограничением подвижности;
- что такое "нейродинамика";
- способы мобилизации нервной ткани в естественных движениях;
- влияние рецепторов и рефлекторной деятельности на движения и осанку
- связь проприоцептивной осведомлённости с осанкой, болью, ограничением подвижности;
- что такое "нейродинамика";
- способы мобилизации нервной ткани в естественных движениях;
- влияние рецепторов и рефлекторной деятельности на движения и осанку
07.
Биомеханическая эффективность
- человек как система Тенсегрити;
- как подчинить себе естественные силы внешней среды и законы физики для создания оптимального движения
- как подчинить себе естественные силы внешней среды и законы физики для создания оптимального движения
08.
Паттерны движения
- основные паттерны движения: ходьба, бег, метания, различные варианты локомоции;
- что общего в глобальных двигательных стереотипах;
- как движение влияет на постуру;
- пути решения в коррекции и нормализации патологических двигательных стереотипов и осанки
- что общего в глобальных двигательных стереотипах;
- как движение влияет на постуру;
- пути решения в коррекции и нормализации патологических двигательных стереотипов и осанки
09.
Упражнения, направленные на коррекцию глобальных двигательных стереотипов
- естественные движения человеческого тела;
- подбор, модификация, и создание упражнений в паттернах ходьбы, бега, метаний, различных видов локомоции под конкретные цели клиента.
Это ключевой блок нашего семинара, на котором Вы, как специалист:
- интегрируете полученные знания в свою практику;
- поймёте, как движение одного сегмента запускает цепную реакцию во всей локомоторной системе;
- получите чёткую структуру построения тренировочного процесса
- подбор, модификация, и создание упражнений в паттернах ходьбы, бега, метаний, различных видов локомоции под конкретные цели клиента.
Это ключевой блок нашего семинара, на котором Вы, как специалист:
- интегрируете полученные знания в свою практику;
- поймёте, как движение одного сегмента запускает цепную реакцию во всей локомоторной системе;
- получите чёткую структуру построения тренировочного процесса
Старт ближайшего потока 26 ОКТЯБРЯ
Глобальные двигательные стереотипы
Количество мест в каждом потоке ограничено. Для того, чтобы забронировать место достаточно внести предварительную оплату в размере 10000 рублей. Оставшуюся сумму вы можете внести непосредственно перед началом обучения.
63 500 ₽
Отзывы учеников
@lero.fit
Никита и Юля спасибо огромное за ваш семинар!
Четко, мощно, нужно, с чувством юмора.
Даже теоретическую часть было интересно слушать! Сами движения вообще без комментариев)))
Но как круто когда начинаешь понимать суть и выстраивать все эти «цепочки и связи».
Зачем заучивать если можно понять? А с вами именно ПОНИМАЕШЬ движение и это мега круто!
Клиенты в шоке, КАК может включиться их тело. Да чего уж там... мое тело офигевает после отстройки всех деталей))
И еще спасибо за саму организацию!
Спасибо за возможность получить ТАКИЕ знания за такие сроки!
Собирать всю концепцию от начала до конца нужно ооочень много времени...
А у вас все так структурно и вкусно подано!
СПАСИБО!
Четко, мощно, нужно, с чувством юмора.
Даже теоретическую часть было интересно слушать! Сами движения вообще без комментариев)))
Но как круто когда начинаешь понимать суть и выстраивать все эти «цепочки и связи».
Зачем заучивать если можно понять? А с вами именно ПОНИМАЕШЬ движение и это мега круто!
Клиенты в шоке, КАК может включиться их тело. Да чего уж там... мое тело офигевает после отстройки всех деталей))
И еще спасибо за саму организацию!
Спасибо за возможность получить ТАКИЕ знания за такие сроки!
Собирать всю концепцию от начала до конца нужно ооочень много времени...
А у вас все так структурно и вкусно подано!
СПАСИБО!
@anna_shpinat
Первым открытием стало - блиииин, я так много не знаю!!!
Ребята, спасибо за семинар и за то, насколько вы щедро делитесь своими знаниями и видением движения, а также за вашу гибкость и готовность к диалогу.
Для меня, как для тренажерщика, было не совсем просто для восприятия, но я отметила для себя то, что я могу начать внедрять в свои тренировки.
Так же семинар обозначил зоны роста для меня, сферы, на которые нужно обратить внимание и разобраться глубже. В целом семинар не был перегружен теорией, информация изложена доходчиво без излишнего погружения в дебри.
Благодарю, я с пользой провела время!
Ребята, спасибо за семинар и за то, насколько вы щедро делитесь своими знаниями и видением движения, а также за вашу гибкость и готовность к диалогу.
Для меня, как для тренажерщика, было не совсем просто для восприятия, но я отметила для себя то, что я могу начать внедрять в свои тренировки.
Так же семинар обозначил зоны роста для меня, сферы, на которые нужно обратить внимание и разобраться глубже. В целом семинар не был перегружен теорией, информация изложена доходчиво без излишнего погружения в дебри.
Благодарю, я с пользой провела время!
@drigofitness
На этих выходных я был на классном семинаре у ребят @easy_motion_therapy
Тема была: Глобальные двигательные стереотипы. Биомеханическая эффективность. Оптимизация движения.
Вы конечно видели движения, которые мы отрабатывали и мозг кипел, но именно от этого я и получил максимум кайфа. Разобраться в новых и правильных движениях, отработать новые паттерны.
Добраться до самой глубины двигательного контроля!
Отдельный респект лектору за его творческий подход к делу и лексику.
Искренне могу рекомендовать коллегам пройти данное обучение и сам еще съезжу на пару персоналов для отработки сложнейших движений + коррекция паттерн бега
Тема была: Глобальные двигательные стереотипы. Биомеханическая эффективность. Оптимизация движения.
Вы конечно видели движения, которые мы отрабатывали и мозг кипел, но именно от этого я и получил максимум кайфа. Разобраться в новых и правильных движениях, отработать новые паттерны.
Добраться до самой глубины двигательного контроля!
Отдельный респект лектору за его творческий подход к делу и лексику.
Искренне могу рекомендовать коллегам пройти данное обучение и сам еще съезжу на пару персоналов для отработки сложнейших движений + коррекция паттерн бега
@zhiriakova1
Бебнев двигается, как Бог. Здоровое движение — это обалденно красиво, эстетика прет. Никогда не думала, что с гантелей можно двигаться так красиво. Поверьте, когда ваши сегменты двигаются слажено, без напряжения и экологично, это похоже на танец. Я сама так хочу. И вас хочу научить. Это совсем не тот лютый кач в тренажерке, как все привыкли.
На семинаре я почувствовала себя откровенным г... ом. А это очень полезно. Я, несмотря на свои достижения в большом спорте, смогла сделать 10% из 100. Не потому, что трудно, а потому, что голова забита старыми стереотипами. Которые надо ломать. Это очень полезно, снять иногда корону опыта с башки и одеть колпак позора. Я не боюсь ошибок и вас призываю думать также. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Если подытожить, то я стала понимать ещё глубже.
Ещё больше полюбила тело в движении.
На семинаре я почувствовала себя откровенным г... ом. А это очень полезно. Я, несмотря на свои достижения в большом спорте, смогла сделать 10% из 100. Не потому, что трудно, а потому, что голова забита старыми стереотипами. Которые надо ломать. Это очень полезно, снять иногда корону опыта с башки и одеть колпак позора. Я не боюсь ошибок и вас призываю думать также. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Если подытожить, то я стала понимать ещё глубже.
Ещё больше полюбила тело в движении.
Свяжитесь с нами, чтобы лично задать свои вопросы о семинаре.
Мы с радостью вам ответим!
лучший способ изменить качество жизни
2024 ©
ИНН 370227918550
ОГРНИП 324470400008983
ИП Бебнев Никита Владимирович
