Оценка осанки, мышечного баланса, дыхательного стереотипа, стабильности/мобильности суставов и позвоночника, функциональных движений и силы проводиться для получения полной картины взаимодействия вашего тела с внешней средой. Благодаря полученной информации формируется индивидуальная программа тренировок конкретно под ваши цели и задачи с учетом текущего состояния опорно-двигательного аппарата
Начнём с закладки фундамента.

Нам важно научить вас правильно, биомеханически эффективно выполнять движения, не создавая компенсаций и мышечного дисбаланса, это делается для того, чтобы улучшить двигательный контроль, повысить уровень осведомленности и дать вам возможность почувствовать, что такое качественное движение. На данном этапе мы также улучшаем скольжение и питание мягких тканей, подвижность/стабильность суставов, нормализуем осанку и дыхательный стереотип

​Затем мы начинаем усложнять двигательные действия, увеличивать нагрузку, уменьшать площадь опоры, для создания еще больших стимулов для нервной системы и опорно-двигательного аппарата


НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ ТОЛЬКО В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН ВСТРЕЧ И ПРИ УСЛОВИИ ПОЛНОЙ ПРЕДОПЛАТЫ